søndag 21. juni 2009

Smoothie


Denne kan drikkes som et mellommåltid eller som en liten lunsj.

Til en person (ca 1,5 glass):
6-7 jordbær
2 ss frosne blåbær
1 banan
1 dl appelsinjuice
3 ss mager kesam
1 ts linfrø

Ha alt i en blender og kjør til det er jevnt. Ha i et stort glass og nyt :)

Et bra sammensatt måltid med karbohydrater, proteiner og sunt fett.

2 kommentarer:

Blog Widget by LinkWithin